morbloggen.se

Kategorier

Kategorier

Den väsentliga guiden för ammande mödrar

Den här e-boken erbjuder stöd och information för nyblivna mammor om amning. Utforska tekniker, kostråd och tips för att övervinna utmaningar så att du kan skapa en harmonisk amningsupplevelse för dig och ditt barn.

Gratis nedladdning

Föräldraskap mellan värderingar och förväntningar – så hittar du din egen balans

Hitta tryggheten i ditt eget sätt att vara förälder – bortom råd, trender och förväntningar

Självreflektion

I en tid fylld av experttips, sociala medier och välmenande råd kan det vara svårt att veta vad som egentligen är “rätt” sätt att vara förälder. Den här artikeln hjälper dig att reflektera över dina egna värderingar, förstå samhällets förväntningar och hitta en balans som känns äkta för just dig och din familj.

Vaknar du ofta? Så hanterar du de sömnlösa nätterna

Få tillbaka din nattsömn med enkla vanor och lugna rutiner

Vaknar du flera gånger varje natt och känner dig trött på morgonen? Lär dig förstå varför sömnen störs och hur du med små förändringar kan skapa bättre förutsättningar för återhämtning och ro.

Alice Magnusson

Hjälp ditt barn att lösa problem själv – utan att ta över

Stärk ditt barns självförtroende genom att låta det hitta egna lösningar

Självständighet

Att vilja skydda sitt barn är naturligt – men ibland behöver vi som föräldrar ta ett steg tillbaka. Lär dig hur du kan stötta ditt barn att lösa problem själv, bygga självständighet och växa med varje utmaning.

Alice Magnusson

När sömnen är knapp: Så bevarar du lugnet och tålamodet som mamma

När nätterna blir korta och tålamodet prövas – så hittar du lugnet i småbarnslivet

Sömnbrist hör ofta småbarnsåren till, men det betyder inte att du måste gå på knäna. Här får du tips på hur du kan bevara lugnet, hitta återhämtning i vardagen och vara snäll mot dig själv – även när sömnen är knapp.

Alice Magnusson

Små ritualer, stor skillnad – stärk ditt välmående som ensamstående mamma

Små vardagsritualer som ger dig kraft, balans och glädje i ensamföräldraskapet

Ensamstående Mamma

Upptäck hur enkla, medvetna ritualer kan stärka ditt välmående som ensamstående mamma. Med små steg kan du skapa mer lugn, energi och mening i vardagen – och ge både dig själv och ditt barn det bästa av dig.

Alice Magnusson

Graviditet och aptit: Så hanterar du förändringar i matlust

Förstå kroppens signaler och hitta balansen i din matlust under graviditeten

Råd till blivande mammor

Under graviditeten kan aptiten förändras på oväntade sätt – från starka cravings till perioder av minskad hunger. Lär dig varför dessa skiftningar sker och få praktiska råd för att må bra och ge kroppen det den behöver.

Oliver Holmberg

Frihet och ramar: Hitta rätt balans för ditt barn

Ge ditt barn trygghet och frihet – utan att tappa balansen

Att vara förälder handlar om att hitta den svåra men viktiga balansen mellan frihet och ramar. Lär dig hur du kan skapa en trygg miljö där ditt barn får växa, ta ansvar och utveckla självständighet – med ditt stöd som grund.

Hitta ro genom händerna – kreativitet som mentalt frirum

Upptäck hur skapande med händerna kan ge stillhet i sinnet och balans i vardagen

I en tid där tempot är högt och skärmarna ständigt pockar på uppmärksamhet kan kreativt skapande bli en väg till inre ro. Genom att forma, måla eller reparera med händerna hittar vi närvaro, lugn och en känsla av mening.

Oliver Holmberg

Populära artiklar

Ledarskap med lugn: Planera din arbetsdag med balans och resultat

Hitta fokus och harmoni i ditt ledarskap – utan att tappa fart eller resultat

Självledarskap

Upptäck hur du som ledare kan skapa balans mellan effektivitet och välmående. Med rätt planering, närvaro och struktur kan du leda med lugn, fatta bättre beslut och inspirera ditt team till hållbara resultat.

Oliver Holmberg

Amning över kulturer – olika syn på det naturliga och det normala

Hur kultur, tradition och normer formar synen på amning världen över

Vad som uppfattas som naturligt och normalt när det gäller amning skiljer sig mellan kulturer. I den här artikeln utforskar vi hur religion, samhällsnormer och moderna livsstilar påverkar mödrars erfarenheter och samhällets syn på amning – från det offentliga till det privata.

Oliver Holmberg

Släpp skuldkänslorna – tid för dig själv stärker hela familjen

Ge dig själv tillåtelse att pausa – det gynnar både dig och dem du älskar

Att ta tid för sig själv handlar inte om egoism, utan om att skapa balans och ork i vardagen. När du vågar släppa skuldkänslorna och prioriterar återhämtning får hela familjen ta del av din nya energi och närvaro.

Hjälp ditt barn att stärka empatin i vardagens små situationer

Små handlingar i vardagen som stärker ditt barns förmåga att känna med andra

Empati växer fram i det dagliga samspelet – i samtalen, blickarna och de små stunderna av omtanke. Lär dig hur du som förälder kan stötta ditt barn att utveckla empati och skapa en grund för trygga relationer och förståelse för andra.

Oliver Holmberg

När vardagen känns kaotisk – så bevarar du lugnet och överblicken

Hitta balans och lugn även när livet känns överväldigande

Stresshantering

När vardagen snurrar på i full fart och to-do-listan aldrig tar slut kan det kännas svårt att andas ut. Här får du konkreta tips för hur du kan skapa små stunder av ro, struktur och närvaro – och återfå överblicken mitt i kaoset.

Mor

Amning på språng: Så förbereder du dig när du ska lämna hemmet

Smarta tips för att göra amningen enkel och trygg – även när du är ute på språng

Att amma utanför hemmet behöver inte vara stressigt. Med rätt förberedelser, kläder och inställning kan du känna dig trygg och bekväm var du än befinner dig. Här får du praktiska råd för hur du gör amningen smidig när du är på språng.

“Gör jag tillräckligt hemma?” – så hanterar ni olika uppfattningar om insatsen

När vardagens ansvar känns ojämnt – så hittar ni balansen tillsammans

Känns det som att du gör mer hemma än din partner, eller tvärtom? Den här artikeln hjälper er att förstå varandras perspektiv, prata om insatsen utan konflikt och skapa en rättvisare fördelning av vardagens uppgifter.

Bevara dina sömnrutiner – även när vardagen vänds upp och ner

Hitta balansen och sov gott – även när livet förändras

Stresshantering

Förändringar i vardagen kan lätt rubba din sömn. Lär dig hur du bevarar dina sömnrutiner, stärker din återhämtning och får bättre energi – oavsett om det handlar om semester, stress eller skiftarbete.

Kejsarsnitt: Så går det till och så kan du förbereda dig

Få koll på hur ett kejsarsnitt går till – från förberedelser till återhämtning

Allt fler barn föds med kejsarsnitt, men många blivande föräldrar vet inte riktigt vad ingreppet innebär. Här får du en tydlig genomgång av hur ett kejsarsnitt går till, vad du kan förvänta dig under och efter operationen samt hur du kan förbereda dig mentalt och fysiskt för en trygg start på livet.

När tiden inte räcker till – så hittar du ro i en hektisk vardag

Lär dig hitta lugnet även när livet går i full fart

Stresshantering

Personlig utveckling

Känner du att dagarna rusar förbi utan att du hinner andas? I den här artikeln får du konkreta tips på hur du kan skapa små stunder av ro, hitta balans och känna mer närvaro – mitt i vardagens alla måsten.

Alice Magnusson

Högtider som ensamstående mamma: Involvera ditt barn i planeringen

Skapa meningsfulla och stressfria högtider genom att planera tillsammans med ditt barn

Ensamstående Mamma

Barn och Relationer

Som ensamstående mamma kan högtider kännas både varma och krävande. Genom att involvera ditt barn i planeringen kan ni skapa nya traditioner, dela ansvaret och stärka er gemenskap – samtidigt som ni hittar glädjen i det lilla.

När barnet börjar prata – så stöttar du de första små samtalen

Upptäck hur du kan stötta ditt barns språkutveckling – från de första ljuden till de första riktiga samtalen

Språkutveckling

När barnet börjar prata öppnas en ny värld av kommunikation. Lär dig hur du som förälder kan uppmuntra, lyssna och skapa en trygg miljö där språket får växa naturligt – varje dag, i varje liten stund.

Närhet i vardagen – så hittar ni små stunder tillsammans som föräldrar

Små handlingar som stärker kärleken – även när livet går i full fart

Mitt i vardagens stress och måsten kan närheten lätt hamna i skymundan. Här får ni tips på hur ni som föräldrar kan hitta små stunder tillsammans, skapa värme i relationen och vårda kärleken – även när tiden känns knapp.

När dina behov möter familjens – så hittar du balansen som mamma

Hitta harmonin mellan att ge till andra och att ta hand om dig själv

Som mamma är det lätt att sätta alla andras behov före dina egna – men för att orka och må bra behöver du också lyssna inåt. I den här artikeln får du inspiration och konkreta tips för hur du kan skapa balans mellan familjeliv, ansvar och egen återhämtning.

Alice Magnusson

Amning offentligt: Så blir du trygg och självsäker

Känn dig bekväm och stolt när du ammar – oavsett plats

Självförtroende

Att amma offentligt kan kännas ovant, men med rätt förberedelser och kunskap kan du hitta tryggheten i att ge ditt barn mat var du än är. Här får du praktiska tips, stöd och inspiration för att göra amningen till en positiv upplevelse även utanför hemmet.

När familjen växer eller förändras – så anpassar ni er

Hitta balansen när familjelivet förändras

När familjen växer, flyttar ihop eller får nya roller kan vardagen kännas både spännande och utmanande. Här får ni tips och inspiration för att skapa trygghet, förståelse och gemenskap i en tid av förändring.

Oliver Holmberg

Avbruten nattsömn under småbarnstiden – så hanterar du det

Få bättre återhämtning trots nattliga uppvaknanden

Småbarnstiden innebär ofta störd nattsömn och ständig trötthet – men det finns sätt att underlätta. Lär dig förstå varför sömnen påverkas, hur du kan skapa bättre rutiner och hitta strategier som gör vardagen lättare att orka med.

Långsiktiga mål som passar familjelivet – så gör du steg för steg

Hitta balansen mellan familjeliv och personliga drömmar med tydliga, hållbara mål

Mål och Motivation

Personlig Utveckling

Balans i Vardagen

Lär dig hur du steg för steg kan sätta långsiktiga mål som fungerar i vardagen – utan att familjelivet hamnar i skymundan. Med rätt struktur, realistiska delmål och gemensamma rutiner kan du skapa en riktning som stärker både dig och din familj.

Semester utan stress – njut av pausen och få ut det mesta av den utan stora planer

Lär dig konsten att verkligen koppla av – utan stress, krav eller fullspäckade scheman.

Drömmer du om en semester som verkligen ger återhämtning? Upptäck hur du kan njuta av ledigheten i lugnare tempo, släppa på förväntningarna och hitta glädjen i det enkla. En guide till en mer harmonisk och närvarande sommar.

Alice Magnusson

Vattenfödsel: Så går det till och det här behöver du veta

Upptäck den lugna och naturliga födelseupplevelsen i vatten

Allt fler blivande föräldrar väljer vattenfödsel för en mjukare och mer avslappnad start på livet. Här får du veta hur en vattenfödsel går till, vilka fördelar den kan ge och vad du bör tänka på innan du bestämmer dig.

Oliver Holmberg

Egenvård är inte egoism – det är en investering i familjens välmående

När du mår bra, mår familjen bra – egenvård som nyckel till balans i vardagen

Att ta hand om sig själv är inte själviskt, det är nödvändigt. Genom att prioritera återhämtning och välmående stärker du både dig själv och din familj. Upptäck hur små förändringar i vardagen kan skapa mer energi, närvaro och harmoni hemma.

Oliver Holmberg

Skapa lugn under förlossningen med rogivande ljus, ljud och doft

Skapa en harmonisk atmosfär som hjälper kroppen att arbeta i lugn och ro.

Upptäck hur ljus, ljud och doft kan bidra till en tryggare och mer avslappnad förlossningsupplevelse. Med enkla sinnesintryck kan du skapa en miljö som stödjer både kropp och sinne under en av livets största stunder.

Diskret masturbator för män med realistisk känsla

Varför man behöver en noppborttagare och fördelarna med att använda en

Ge dina fönster nytt liv med Föns-terputsning i Stockholm

Balans mellan plikter och närvaro – hitta din rytm i vardagen

Hitta lugnet mitt i vardagens tempo och skapa balans mellan ansvar och återhämtning.

Stresshantering

Personlig utveckling

Känner du att dagarna går i ett utan att du riktigt hinner andas? Lär dig hur du kan skapa en hållbar rytm i vardagen genom att prioritera rätt, släppa kraven på perfektion och hitta närvaro i de små stunderna.

De första tecknen på graviditet – så känner du igen dem tidigt

Lär dig tolka kroppens tidiga signaler och förstå vad de kan betyda

Graviditetstest

Är du nyfiken på om du kan vara gravid? De första tecknen kan vara lätta att missa. Här går vi igenom de vanligaste tidiga symtomen, hur de skiljer sig från mensrelaterade besvär och när det är dags att ta ett graviditetstest.

Uppfostran med hjärta och värderingar – hitta den stil som passar er familj

Hitta balansen mellan kärlek, gränser och värderingar i ert föräldraskap

Varje familj är unik – och det finns ingen universell väg till ”rätt” uppfostran. I den här artikeln får du inspiration och vägledning för att hitta en uppfostringsstil som speglar era värderingar och stärker relationen till ditt barn.

Oliver Holmberg

Hitta din egen väg som mamma – och släpp jämförelserna

Våga lita på din egen magkänsla och hitta tryggheten i ditt unika moderskap

Personlig utveckling

Att bli mamma innebär en resa fylld av förväntningar, råd och jämförelser. I den här artikeln får du inspiration och stöd att stå stadigt i din egen roll, släppa pressen att vara perfekt och hitta glädjen i ditt sätt att vara mamma.

Alice Magnusson

Närhet som par under föräldraledigheten – så bevarar ni kontakten

Hitta tillbaka till varandra mitt i småbarnslivet

Föräldraledigheten kan vara både fantastisk och utmanande. När allt fokus ligger på barnet är det lätt att tappa bort varandra som par. Här får ni tips och inspiration till hur ni kan vårda relationen, stärka kommunikationen och bevara närheten under den här intensiva tiden.

Älska din kropp under föräldraledigheten – lär dig acceptera kroppens förändringar

Lär dig omfamna kroppens förändringar och hitta trygghet i din nya form som förälder

Kroppspositivitet

Efter förlossning

Under föräldraledigheten förändras både livet och kroppen. I den här artikeln får du inspiration och stöd i att möta din kropp med omtanke, förståelse och acceptans – och att släppa pressen på att snabbt “komma tillbaka”.

Samarbete med barnets andra förälder – så kommunicerar du när det är svårt

Så hittar ni ett fungerande samarbete – även när känslorna är starka

Barnets välmående

När relationen är över men föräldraskapet består kan kommunikationen bli en utmaning. Här får du konkreta råd för hur du och barnets andra förälder kan samarbeta på ett sätt som gynnar barnet och skapar lugn i vardagen.

Träning i förändring – så anpassar du dig till kroppens behov under graviditeten

Hitta balansen mellan rörelse, vila och välmående under graviditetens alla faser

Graviditeten förändrar kroppen på många sätt – men det betyder inte att du måste sluta träna. Lär dig hur du anpassar din träning efter kroppens behov, stärker dig själv och skapar de bästa förutsättningarna för både dig och ditt barn.

Gemensamma rutiner, gemensam ro – hitta styrka i familjens rytm

Skapa balans och trygghet i vardagen med rutiner som stärker familjens samhörighet

När vardagen snurrar på i högt tempo kan gemensamma rutiner bli familjens bästa stöd. Upptäck hur en tydlig rytm i dagen skapar lugn, minskar stress och ger mer tid för närvaro tillsammans.

En familj där alla blir hörda – så skapar du en öppen familjekultur

Så stärker du kommunikationen och gemenskapen i familjen

Upptäck hur du kan skapa en trygg och öppen familjekultur där alla röster får höras. Med små förändringar i vardagen kan ni bygga starkare relationer, öka förståelsen och ge plats för både likheter och olikheter.

Så stöttar du ditt barn rätt vid bröstet – och förebygger ömma bröstvårtor

Små justeringar kan göra stor skillnad för en trygg och smärtfri amningsstund

Amning ska vara en nära och fin stund – inte en källa till smärta. Lär dig hur du stöttar ditt barn rätt vid bröstet, hittar en bekväm position och förebygger ömma bröstvårtor med enkla tips från experterna.

Alice Magnusson

Planera veckan med balans mellan plikter och närvaro

Hitta lugnet i vardagen genom att planera med både struktur och närvaro

Låt inte veckan försvinna i ett virrvarr av måsten. Med rätt planering kan du skapa balans mellan arbete, familj och återhämtning – och ge plats för det som verkligen betyder något. Upptäck hur små justeringar kan göra stor skillnad för din vardag.

Att omfamna rollen som ensamstående mamma efter en livsförändrande händelse

När livet förändras kan ensamheten bli en väg till styrka och ny självinsikt

Ensamstående Mamma

Livsförändring

Självständighet

Personlig Utveckling

Att bli ensamstående mamma innebär en omställning på många plan – från vardagsrutiner och ekonomi till känslomässigt välbefinnande. Den här artikeln handlar om hur du kan hitta balans, trygghet och glädje i en ny livssituation, och bygga ett liv på dina egna villkor.

Små gemenskaper, stor skillnad – hitta tillsammans kring barnens aktiviteter

Små möten kan skapa stora band – upptäck kraften i gemenskapen kring barnens fritid

Barnaktiviteter

När barnen tränar, spelar eller skapar uppstår mer än bara aktivitet – det växer fram gemenskaper som stärker både barn och vuxna. Få inspiration till hur du som förälder kan bidra till att bygga trygga, inkluderande sammanhang där alla får plats.

Från bebis till småbarn: Så stöttar du ditt barn i övergången

Hjälp ditt barn att växa med trygghet, nyfikenhet och glädje under de första stora stegen mot självständighet.

När ditt barn går från bebis till småbarn händer mycket på kort tid – både i utveckling och känslor. Lär dig hur du som förälder kan stötta, uppmuntra och skapa trygghet i denna spännande fas fylld av upptäckter och nya färdigheter.

Hälsosamma vanor för små kroppar – så stärker du ditt barns utveckling

Ge ditt barn de bästa förutsättningarna med enkla och roliga vardagsvanor

Upptäck hur du kan stärka ditt barns utveckling genom hälsosamma rutiner som främjar både kropp och sinne. Från matglädje och rörelse till sömn, trygghet och balans i vardagen – små steg som gör stor skillnad för ditt barns välmående.

Stöd och gemenskap: Så bygger du ett starkt nätverk med andra föräldrar

Bygg meningsfulla relationer som stärker dig i föräldraskapet

Att vara förälder kan vara både fantastiskt och krävande. Genom att skapa ett nätverk med andra föräldrar får du stöd, inspiration och gemenskap i vardagen. Här får du tips på hur du hittar, bygger och vårdar relationer som gör skillnad för hela familjen.

Oliver Holmberg

Genom att använda webbplatsen accepterar du att vi sätter cookies. Läs om syftet här.

Information om din enhet och din användning av webbplatsen kan komma att lagras och användas av oss och våra partners. Detta görs för att leverera relevant innehåll, mäta prestanda och förbättra våra produkter och tjänster. Du kan när som helst hantera dina val i inställningarna

Lagra och få åtkomst till information på enheten. Använd dessa för att välja skräddarsydd reklam och innehåll. Skapa och använd profiler för inriktning. Mät effektivitet och förstå användningsmönster genom datakällor. Förbättra tjänsterna kontinuerligt

Konfiguration

Välj bort cookies

OK